文/許美有

溪洲晨運金剛禪拳養成班

每週二三四早6:30-7:30

地點：溪州森林公園

教練：許美有0928961210

大約兩年前左右，許美有由蔡沈好大姐介紹到溪州金剛拳晚班上課，有感於只有每週一堂一個小時的學習時間，所學不多，而且回家容易就忘了，十分可惜。之後傳來只要各地有集結15名的學員便可開立新班，並會派教練前來指導，於是便和蔡大姐開始招兵買馬，果真湊足十多人，溪州晨運班也就此成立，也感謝老天佛祖的幫忙。

溪州晨運班是在溪洲森林公園上課，因公園離社區又近，而又是公眾出入場所，大部分年長的學員比較多，尤其以75歲的蔡大姐是本班靈魂人物，十分親切具有關懷學員的心，一再與人分享打金剛禪拳的好處和改善身體的過程，除了每星期二、三、四早上6:30-7:30集合的上課外，蔡大姐只要每天有空都會在原地打拳，學員或在公園散步的人都會自動跟他學習，所以至今溪洲晨運班的學員都保持在十多人左右，永續經營該處不成問題。

因為場地是公園的關係，因此每天場地都有落葉，學員只要先到都會自動先行打掃，甚至連掃把都自掏腰包買回來供打掃場地用，溪洲晨班有招收兩次的學員，再加上拳友的介紹，陸陸續續不斷有新學員加入，因此已先學會的學員會在課後分享及帶領新進學員練宜，所以這樣進步也很快，也引發了學習興趣，整個學習氣氛相當融洽。

因為有過去自己學拳的缺憾，加上自己又是班導，美有大姐心中暗忖絕不能再像過去學拳的模式去練拳，除了上課的分解動作研習外，鼓勵每人一定要自備一套錄好的八大金剛和金剛禪拳usb打拳口令錄音帶，更要在家時常自行練習，這樣效果才會出來。美有教練聲音宏亮歡喜的說：「各位阿！有想要好命謀？有想要身體勇起來謀？緊來打金剛禪拳就對了！一定呼咱攏勇起來！」