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時間是勵志最好的監考，也是養成習慣的食糧。

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臣簧 - 節氣與俗諺 | 2016-04-20 | 人氣：563

立夏養生保健:

動作:足跟紮地頭頂天、雙手抱球丹田前

     吐納展收融自然、採納正氣入丹田

作用:神清氣爽，心神安寧，心氣通暢。

圖兩張(抱杵、展)~請總教練拍照。

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