清心小語
讓自己回歸的真實義,就是讓自己更"清淨"、"自然"

紪上

第八屆龍王盃

戊戌年龍華茶會會務進度

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臣簧 - 節氣與俗諺 | 2016-04-20 | 人氣:253

立夏養生保健:

動作:足跟紮地頭頂天、雙手抱球丹田前

     吐納展收融自然、採納正氣入丹田

作用:神清氣爽,心神安寧,心氣通暢。

圖兩張(抱杵、展)~請總教練拍照。