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臣簧 - 節氣與俗諺 | 2016-05-04 | 人氣:295

小滿養生保健:

動作:頂天立地手抱杵,吐納緩緩舉向天 

          掌心向前手拉直,夾背翻掌托住天

作用: 活絡脾胃機能、清心祛熱。