清心小語
放、放、放,把心胸毫無止境的放大
守、守、守,把一寸覺完完全全的守好

紪上

第九屆龍王盃

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臣簧 - 節氣與俗諺 | 2016-08-18 | 人氣:452

處暑養生保健-金剛禪拳(剛字部)老僧入定:

動作詩詞:

右跨身正馬步穩

雙手身前上下抱

吐納往復似舀水

好似老僧入定樣

作用: 身心平靜、養氣養身

 

  • 1) 點陣圖於 老增入定.jpg
  • 2) 點陣圖於 老增入定2.jpg