彌勒功法　第十一式 

搖擺助威:

彌勒功法第十一式，內臟五行之中土『胃』的保養。

口　　訣：平舉手來  四方招搖   橫軟腰來   快意扭擺 。　

動作分解：。

• 身直立，手握拳。（圖11-1）
• 腳與肩寬打直，向右擴胸扭腰擺手，手與肩齊，頭順勢右看。（圖11-2）
• 換邊，手放回正，順勢扭腰左擺，定位手與肩齊，頭順勢左看，（圖11-3、11-4、11-5）
• 如此往復施作，直至腰軟了(腰自然放鬆舒適)

重點提要：

1.平：左右定位時手要平舉，與肩同高。

2.搖：固定節奏，以腰為軸，身體左右擺動

3.擺:身體節奏固定，左右擺至定位

3.擴：左右搖擺，自然開闊胸膛。

(注意:施作時，雙手打平，定位擴胸，施作後腰須達鬆軟，使胃部區域開闊舒服)