立冬

(106年11月07日) 孟冬 陽月

細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。

小春此去無多日，何處梅花一綻香。

奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈。

肯信今年寒信早，老夫布褐未裝棉。

                      〈立冬即事二首〉 (宋˙仇遠著)

       《月令七十二候集解》云：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」此時，涼冷中多一份寂靜，秋收將告一段落，大地上的萬物漸漸避歛收藏起來。看似沉寂是在養精蓄銳，行的緩慢實在深思求進，為了來年新春的萬象如新。

       此時偶有溫暖舒適的天氣，把握難得的「十月小陽春」多養氣調息，有助於冬季養藏的養生重點。「冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威」，生活作息宜早睡晚起，日出而作、保證有充足的睡眠，並多注意防寒保暖。有良好自我調適身心的休閒活動，讓神志能保持安靜與樂觀。飲食上，初冬宜溫補，以健脾胃、養腎氣為主，如蓮子、薏仁、紅豆、紅棗、木耳、桂圓、生薑等，同時宜多吃新鮮蔬菜及豆製品或滋陰潛陽、熱量較高的膳食，有助養真護元、強健體內機能。日益寒冷的氣候，帶著體恤溫暖的心多一分關懷，平安喜樂的迎接寒冬。

「立冬收成期，雞鳥卡會啼」：立冬正值收成季節，雞鳥群有不虞匱乏的穀物可吃，喜而好啼。

「立冬過，稻仔一日黃三分，有青粟無青菜」：二期稻作到立冬時皆可收穫。

 源自：西螺朝興宮壁畫，二十四節氣神之立冬、小雪神