94期--絕學園區--內傳不外傳，單襲不雙襲的煉金聿入門功--『金剛禪拳』淺談(一)

     金剛禪拳1.眼觀太極，神入太虛，靈寓太清，心同日月星，身如草木，吐納自然風光明媚。2.手按五形，伸縮自如二十一式，修築氣場開其門，金剛禪座四字當遁甲。3.腳踏八卦踩七星，當下砌成佛聖地。安家心，行願行。這是紪上老師在玉簧雅緻書籍對於金剛禪拳的簡介，二十一式中每個動作的細微處都有祂的功用，不容忽視，也不能隨便帶過，確確實實，將會有不可思議的感受體悟。在進入分享前，先與大家來孰悉祂的基本手勢、腳步名稱及動作要領。

金剛禪拳主要步伐名稱:

1.     羅漢步法(三七步): 動作要領—正面或側面，一腳前，一腳後，後腳膝蓋自然彎曲(可視個人彎曲程度作自我要求越低越好)，以承受七分體重,重心要穩。前腳微彎腳跟離地，腳尖著地承受另三分體重。

2.     馬步: 動作要領—兩腳打開成坐姿，腰桿挺直，大腿盡量與地面平行，腳趾扣緊地面，可分大馬(雙腳距離約2個肩寬)、中馬(雙腳內緣與約與肩同寬)，小馬(雙腳外緣約與肩同寬)。 金剛禪拳以大馬步為主，膝蓋如能微彎更佳。

3.     護法步伐(弓箭步): 動作要領--前腿屈膝前弓，大腿盡量與地面平行，膝蓋不超過腳趾尖，後腿自然蹬直，腳尖外展，腳尖與腳跟約成45度，腳跟不懸空，可避免身體搖晃、不穩。兩腳承受身體力道約前七分後三分。

手勢介紹:

1.     抵—兩手掌朝天與手臂成垂直，兩手中指指間相對應。

2.     搖--食指中指併攏，第一指節切齊，大拇指置於兩指節中間處(此為採氣手勢)，以手肘為軸心，小手臂整個由下往上抬上來約承90度稱為搖。

3.     推—手掌與手臂成垂直，往左或右推出去動作。

4.     撫—手掌朝前由上往下輕撫下來動作。

5.     揚—手掌朝內由下往上慢慢舉高動作。

6.     切—用手刀由上往下橫切姿勢。

7.     舉放—兩手置於前方平行舉高或放下。

金剛禪拳:一.起手式

一.端正姿勢—五大步驟—1.腳要扣緊  2.腰要挺 3.手要架好 4.龍骨要直 5頭頂天，兩手臂避免緊貼腋窩。

二.調整呼吸--一切都在安詳中 一切都在空白中 一切都在在開始中 一呼一吸15秒  慢慢讓自己靜下來。

三.口念:『金剛禪拳於內—修身練氣，易筋活骨，清心而淨念養性。

     於外--破空穿竅，玄牝靈異，自在而敬神禮佛。襲者，應先律心、律

     志:著洗髓之精華，本太元、轉聖輪、入自然，造千秋。』

    『心能正覺即是返璞，念能貼心即是歸真。以璞修身、史真練氣。享心

     念之格致，受筋骨之活絡。』

四.固定好這個節奏1.身定而心來 --吸(氣)雙手張開-吐((吐)合攏。2.心定而靈來--吸雙手張開-吐合攏 3.靈定而空來--吸雙手張開-吐合攏  4.空定而如來--吸雙手張開-吐合攏

註:把當下瞬間的感動，化為彼此永恆的救命丹，將它紀錄下來，當有人需要時分享，可能能救人一命喔。