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堅定的步伐加上篤定的節奏,是踏上成功之道一定的因素

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臣簧 - 審閱區 | 2018-01-10 | 人氣:126

彌勒功法 第十八式:

升堂(擺背):

彌勒功法第十八式,身體五行之水『腎』的保養。

口  訣:抖背振臀  旭日東昇  欠身漸起

  • 銜接第十七式,身體欠身,腳趾扣地,眼看前方,雙手互握向下,擺臀。〔圖18-1〕
  • 延續上一動作,彎身眼看前方,身體依序左、右抖背振臀,同時身體由欠身漸起,最後直立。〔圖18-2〕〔圖18-3〕〔圖18-4〕〔圖18-5〕

重點提要:

  • 欠身提肛:身體彎下去然後把屁股翹起來,提肛屁股自然會翹起來。
  • 抖背振臀:身體依節奏左右側身抖背、振臀。
  • 升:身體如旭日升一般,由欠身慢慢升起,達身直立。
  • 心:心境自然舒適。

(注意:記得確實擺動背部,才能達到效果)

 

 

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