103期--絕學園區--內傳不外傳，單襲不雙襲的煉金聿入門功--『金剛禪拳』淺談

  十二.金龍擺尾

1.      吸—雙手高揚。圖1

2.      右腳往前進一大步。圖2

3.      吐…左腳靠攏。圖3

4.      順勢彎下腰，臀部稍微往後座，雙腳打直。圖4

5.      頭眼看前方，與臀部相對應拉扯到的角度。吸..吐..左右擺臀各3次，擺臀勿做成扭腰動作才是金龍擺尾。圖5

功效:脊椎矯正、除惡、解厄、調整婦女症狀、膀胱、腰、腎、眼睛。