生氣是對身體的一次地震，比熬夜、喝酒還傷肝

“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”中醫講，肝是人體的“大將軍”，只有肝好了，才能指揮好身體其他臟器正常運轉。

但是肝又是脆弱的，大家都知道熬夜、喝酒傷肝，但是卻不知日常生活中的一個小情緒——生氣，就能讓肝傷個底朝天！《黃帝內經》：怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。

憤怒、焦愁、憂慮的情緒對肝臟的影響不可小覷。很多情況下，當你沉迷於百思不得其解的焦慮與憂愁中，這種情緒的波動，便在體內引發一系列的化學影響，使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液迴圈障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血受損甚至死亡。中醫認為，怒可導致肝的疏泄失常，時間一長易惹肝病上身。一個人每月發怒5次，肝病發病機率可增加一倍。滿腹牢騷，經常發怒的人比心態平和的人易患肝病。

每生一次氣，都是對身體的一次地震。著急生氣，不僅對軀體有影響，對心腦血管、神經系統都會造成巨大衝擊。這種衝擊跟地震一樣，來得很快，但修復卻很困難。人體的經絡就像管道系統，若情緒劇烈起伏，導致短時間內大量氣血壅滯於體內，經絡運行不暢，就會損傷健康。

生一次氣，十大致命傷害

1.傷肝：生氣時，人體會分泌“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

2.長色斑：生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，出現色斑問題。

3.腦細胞衰老加速：大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多、氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

4.胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少、蠕動減慢、食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。

5.心肌缺氧：大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧，導致心跳不規律。

6.引發甲亢：生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

7.傷肺：情緒衝動時，呼吸急促，出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

8.損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，此積累過多會阻礙免疫細胞動作，身體抵抗力下降。

9.血糖升高：情緒緊張變化時，自主神經功能紊亂，內分泌失調，在大腦的調控下，腎上腺分泌更多的腎上腺素、兒茶酚胺等激素釋放到血液中，反而抑制胰島素的分泌，血中葡萄糖的含量提高。

10.心梗：研究證明，易憤怒的人格特質會升高患者心梗發生率。憤怒情緒水準較高的患者更易在精神壓力負荷下發生心梗。

臉色發黑，是肝臟在報警

1.臉色發黑：肝臟對鐵的代謝起著重要作用，肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

2.眼圈發黑：面部、眼眶周圍有黑色素沉著“黑眼圈”，有可能是一些慢性肝病的外在表現。

3.手掌發紅：手掌上出現如同朱砂樣的紅色，多見於疏泄不達而致的氣鬱血瘀症，也叫肝掌。肝的病變由量變不斷積累發展為質變，出現肝腫大就會有肝掌現象。

養肝五法

1.枸杞泡水，養肝陰：每天取些許枸杞泡水飲用，對養肝陰和修復肝細胞很有益的。同時加入少量的山楂，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，利於肝臟對脂肪的代謝。

2.喝點花茶，降火清肝：花茶的降火清肝，疏泄肝氣的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等，男女都適用。

3.酸性食物，保肝養性：養肝通過酸性來收澀，多吃酸性的食物可以保肝養性，如醋、檸檬水、優酪乳等。

4.按太衝穴，泄火養肝：太衝穴是肝經的火穴，能把肝氣肝火消散，仔細找到最痛的點推揉，助於肝火泄發。(位置：在腳背大腳趾縫後方凹陷處。當行間後二寸)

5吃點陳皮，疏肝去火：生活不規律，精神壓力大，產生濕熱、氣鬱、痰濁的機會則增多，疏理肝氣、養肝柔肝是一個好方法，可以經常嚼嚼陳皮，或者喝茶時加幾片陳皮。另外，柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手等中藥材也有同樣作用。

生氣是對身體的一次地震，比熬夜、喝酒還傷肝，瞬間加重肝毒，今後可別再輕易動怒了！

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