小寒

(108年1月5日)  季冬 臘月

       冷涼久了，一陣寒降，風來刺骨寒打顫，進入年終寒冷的臘月，新舊年之交，天地間可嗅出那細密又清新的冷寂，親和的日光不吝照在田中趕忙採收的阿姨阿婆，給了朝氣，給了活力，趁日光留步趕緊忙著，再過一陣子就要停歇迎新春了。

       寒冷是冬季的主氣，易傷及人體陽氣，保暖工作極為重要，養生以養腎防寒為主。平日飲食可多食用溫熱食物來補益身體，溫性食物如糯米、茴香、生薑、紅棗、桂圓等；養腎食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃仁、杏仁等；持續做身體鍛鍊來活絡筋骨、氣脈暢通；多注意背部保暖或多日曬，可護腎益陽氣昇發；精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神；多用熱水泡腳，按揉足心，幫助體內溫暢；保持規律均衡的飲食，切忌生冷辛辣。來一碗清香的臘八粥，暖胃潤燥，講究輕食無負擔的當下，同霑佛陀得道成佛之法喜，心頭也添上了暖意。

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夜雪 (唐•白居易)

已訝衾枕冷，復見窗戶明。

夜深知雪重，時聞折竹聲。

賞析：這是一首詠雪詩，描寫著夜雪。詩中敘明著入睡的夜裡突然被凍醒，明白外頭的落雪已多時，沉厚的積雪拋出強烈的反光給暗夜帶來亮光。寂靜的夜晚傳來的積雪壓竹折枝的聲音，這雪下得可大。本詩不同於一般詠雪以顏色、形狀或姿態來描繪雪本身，而是從感受、見聞，以及感知這場雪是下得厚重，因而映出詩人夜深清寂的感慨。全詩運用側面烘托的手法，不同層次的敘寫，就景寫景，景中寓情，既沒有色彩的刻畫，也不做姿態的描摹。樸實自然，詩境平易，無一點安排痕跡，也不假纖巧雕琢，這正是白居易詩歌固有的風格。

凌波仙子之水仙

(637字)