養生的最高境界是養心~老中醫的養生語錄（二）

19、人想要健康，就必須使體內有足夠的“氣”來“氣化”所進的食物。如此，體內才不會積累毒素，不會有多餘的食物釋放游離的“虛火”損害你體內的臟器。體內若有“虛火”反而會損耗“氣”。從這個意義上來看，現代人生病大多數是因飲食不節的緣故。

20、俗語說：“靈機一動，計上心來”。這個“機”字有時也叫“關鍵”，老師教人，醫生治病，是在點撥這個“機”的開關。“機”要起作用是有條件的，有同氫氣要達到一定濃度，遇火才會燃燒爆炸一樣。

21、許多發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高、具有開放思維的人，往往能真正悟到真相。

22、人生最忌是“亂”，心亂了，對外會紊事，對內會打擾血氣。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源。養病時不應亂，平居時亦忌心亂。

23、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

24、身病之起，無不由心虛氣弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。

25、凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。

26、人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病，欲治其病，先治其氣。

27、氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。虛火旺，真陽耗。

28、治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水乾，水乾則地損。

29、心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

30、人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現於經常這疼那疼，因為氣不足以氣化食物，而產生了虛火，隨著經絡在體內亂穿，遇到不通暢的地方，這個地方就疼了。二是經絡不通，氣也就無處存身。表面看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病。