大寒

(108年1月20日)  季冬 臘月

       身上的衣服厚重了許多，仍不自主縮著身子想取暖，寒風透出的日光帶著喜氣。不得閒了，十六尾牙的拜門口，頭家犒賞員工一家歡，二十四送神，展開樓上樓下、忙進忙出的大掃除，回家除舊佈新，上街採集年貨，農曆年的新喜滿溢，咱來說好話，笑臉迎人，迎來好彩頭。

       大寒是最冷的時節，天氣忽寒忽暖，溫差變化大，暖身要先暖心，心境平和、心緒安寧，能使體內氣血和順。由於寒氣通腎，可多按壓腎俞穴、湧泉穴、關元穴處，綁上腰巾，或睡前熱水泡腳有助啟動體內元氣、溫補腎陽。防寒外還要防風，空氣乾燥，補充水分多保持濕潤。大寒養生著眼於“藏”，起居宜早睡晚起，使精氣內聚以潤五臟，運動適宜在日出過後。飲食以固護脾腎、調養肝血、溫補為主，抗寒氣、保陽氣。口味宜減鹹增苦以養心氣，切忌粘硬、生冷、燥熱食物，宜熱食如早晨喝熱粥，或吃堅果如核桃、花生、芝麻、黑豆等，以及山藥、紅棗等健脾益氣的食物。

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早梅 (唐•齊己)

萬木凍欲折，孤根暖獨回。

前村深雪裏，昨夜一枝開。

風遞幽香出，禽窺素豔來。

明年如應律，先發望春臺。

賞析：本詩首聯以對比的手法，將梅花與萬木對照，萬木的凋摧，有力地反襯出梅花不畏嚴寒恢復生機“孤根獨暖”的性格。而山村野外一片皚皚深雪，作爲孤梅獨放的背景，“一枝開”是詩中畫龍點睛之處：梅花開於百花之前是謂“早”；而這“一枝”又先於衆梅悄然“早”開，顯出此梅的不同。第三句描繪禽鳥發現早梅時的驚喜，襯托梅花素雅芳潔的風韻，進而期望明年的梅花能應時而開，於望春台上獨佔鰲頭。作者在詠物間隱匿著自己的孤芳自賞，雖懷才不遇仍懷抱雄心，保有自信。本詩詩境由遠及近，由虛而實，刻畫層次分明，處處扣題，平實而清新。

純潔清幽之香雪蘭

(702字)