養生的最高境界是養心~老中醫的養生語錄（三）

31、主發謂之機：古代裝在弩上的發箭裝置稱作為機。箭在弦上要發，必須撥動此裝置。任何事情要發生也有存在類似這個機的作用，只有觸動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，病機一處動，人的病狀就會顯現出來，進入病症的惡性循環當中；相對的，生機一開，人就會進入康復的良性循環當中。

32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。觀察人的作為，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

33、心神不安、性情急燥是致病苦痛的總因。因此安心法為養生第一要訣。心足以主控一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。

34、風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病，抵抗力弱薄弱，皆會乘虛而入，身弱者多病，即是此理。富人擁有豐足保衛力，如衣食住，反之貧人雖保衛力弱，但抵抗力強盛，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等；富人多食肥甘，傷胃傷齒，反之貧人多餓，所食不雜，故無腸病；富人多逸故多氣惱，反之貧人多勞故少疾病；富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮，反之窮人勤儉，即是造福，果熟即富。總之，凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱，反之保衛力弱，則抵抗力強。

35、大病初癒，禁忌理髮洗足沐浴。

36、能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。

37、一切修身修心法門，只有兩字訣曰：放下、回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓癒，迷者頓覺，此真無量壽者。

38、求長壽無病，當常強肉身；欲強肉身，當調伏精氣神；調精氣神，當拒絕擾亂之賊；欲杜此賊，當先攝心；欲求攝心，當化貪嗔癡三毒；欲化除此三毒，必學心戒；但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚；欲求開慧，必先求定；欲求得定，必學散步。

39、心過勞者意謂心太滿、不虛，不納肝（木）生之火，肝氣必積而盛。肝（木）剋土，脾胃將受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又剋水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。 內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，因此治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎散步。

40、散步是息心法。心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則可去病防病，不足可補，已足可增長，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，大機大用，由此開啟矣。

41、人在生病時最忌諱起嗔恚心。除病要先會安然順受，讓心安定，心安才能氣順，氣順才能除病，慢慢調理，很快能恢復健康。若心急上火，肝氣受損，會加重病情。心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。

42、心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動，寂然無念，是無心也。

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