順應自然是養生的最高境界~老中醫的養生語錄（五）

61、運動要注意的兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。

62、運動的兩大作用：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。

63、悟性和智慧是指用最簡單的方法來處理、看待一切事物。繁和簡是一體的兩面，聰明人看見簡單的一面，愚蠢的人看見複雜的一面。

64、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治，而佛就是心。

65、沒有治不了的病，一切病從心生，一切病從心治，但看你的心能不能放下。

66、強調競爭會將人們引入追求貪欲的世界，將離和諧越來越遠。

67、根據陰陽相吸的原理，清與濁相互吸引。人食入清新之物必將與體內污濁之物相吸，從而把它們排除體外。

68、體內污濁之物的產生，其一是因為食入不乾淨的食物，其二是食入過多的食物，無法運化，食物堆積成垃圾。

69、順應自然是養生的最高境界，要做到順外在大自然的自然，也要做到順自己內在命運的自然。若生病不舒服、不自在了，代表已有違自然之情況。

70、世上沒有「好好的突然生病的狀況」，多一分警覺，自然能做到「防患未然」的目標。

71、因緣果報是真正的科學。不信因果就不是真正的科學。

72、不怕吃虧，不會想佔便宜，什麼都捨得，心自然就能定了。

73、掌握獲得健康的方法，才能真正享受不用擔心疾病的自信。

74、學問深時意氣平，心定則氣平，觀察世間萬物能清晰而透徹，這是相隨心轉的結果。

75、名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。

76、百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。

77、治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水乾，水乾則地損。

78、對於醫生而言，心定神一；受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

79、對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要從其他方面突破，如治療腎病、肝病可通過調肺、脾等來達到效果。

80、中庸是養生的根本原則。人體中的氣血也是陰陽存在，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。氣血平衡，人才能健康。

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