大暑

(108年7月23日)  季夏 荔月

熱炎炎的午後，沒幾個行人的小街上，挫冰攤內擠滿了人，這一桌大男孩正餵著小女孩吃起粉粿，小女孩張大了眼睛，哈著嘖著嚷著漱漱叫的：「好涼！好舒服！」才說完，一陣西北雨掃來。大男孩趕緊遮住小女孩：「妹妹妳先回去，這兒我付錢。」「哥，我還想要吃冰…。」

大暑，是一年中最炎熱、雷雨最頻繁的季節。許多人習慣大口大口地喝水，然而水喝太急，患有冠心病的人容易會出現胸悶、氣短等症狀。因此，喝水不能貪快，需少量多次，每次只喝100～150毫升，且在10度以上的溫水身體吸收得更好。出汗多易耗氣傷津，容易心煩不寧、思緒雜亂，此時應訓練自己有意識的避開不佳的心神狀態，主動調息靜養，做到神清氣和，以心靜自然涼安養自己的心神。吃冰淇淋、冷飲、冰凍水果，也是造成腸道疾病高發期的原因。因此，早晨起床時和晚上臨睡前少吃太涼的東西。而吃涼拌食物時，可加點姜或芥末來暖胃、殺菌。

------------------------------------------------------------------------------------------

天淨沙·夏

元代：白樸

雲收雨過波添，樓高水冷瓜甜，綠樹陰垂畫檐。紗廚藤簟，玉人羅扇輕縑。

賞析：作者用寫生手法，勾勒出寧靜的夏日圖。前三句是第一個層次，寫景。後兩句是第二層次，寫人的自得。整首小令中沒有人們熟悉的夏天躁熱、喧鬧特徵，卻描繪了一個靜謐、清爽的情景，使人產生神清氣爽的感覺。本詩有三特徵，首先是通篇白描，全文簡潔、清晰。其次，作者特意選擇雨後的片刻，將夏日躁動化為靜態：雲收雨過，綠蔭低垂，給人一種清爽、恬靜、悠閒的感受。第三，這首小令可以看作是樓上女子的角度來描寫。突顯出一種情緒體驗，“樓高水冷瓜甜”，正是這一具體情景下的獨特感受。

水中女神之睡蓮