寒露

(108年10月08日)  季秋 菊月

西風強勁，一陣又一陣，塵土揚起，枯葉飄散落地。滿覆塵埃，擦拭乾淨就好；吹亂散髮，重新紥緊就好；落葉遍地，再掃一次就好；但，冷肅帶來的寒意，您一定要多留意：多一件衣裳，喝一杯溫茶。一切都很好、一切都平安、一切都足夠了，心裡笑了，身體就勇了。

隨寒氣增長萬物逐漸蕭落，白晝變短，夜晚增長，大自然的陽氣減退、陰氣生。由於氣候乾燥、西風瑟瑟，養生以養陰防燥、潤肺益胃為宜。起居作息宜早睡早起，減少體內陽氣的耗損，養護陽氣好過冬。由於秋季肅殺之氣，易使人傷感，要避免情緒的低落導致體內陽氣流失，可培養固定時間做健康鍛鍊，配合呼吸吐納，做具肢體緩和柔暢的運動，有利於調和身心。飲食上宜甘淡、滋陰潤燥、益胃生津為主，如芝麻、糯米、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、蜂蜜、百合等，多吃應時的水果能甘甜生津，適合晨間吃粥以保健腸胃補中氣，與多補充水分都是秋季防燥養生的方式。早晚溫度變化大，適時添加衣物以免受寒。

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江上(宋•王安石)

江水漾西風，江花脫晚紅。

離情被橫笛，吹過亂山東。

賞析：這首詩非常注意抓住江上特有的景物，從視覺和聽覺兩個角度，扣住“秋天”這節令的特點，描繪江上的秋色。江水浩淼無邊，江畔紅花朵朵，而到了秋季，西風勁吹，水面則起波浪，盪漾連綿，江花也漸次凋謝，脫下了紅妝，那岸邊或水上的小舟傳來橫笛聲，使景色帶上了濃濃的秋意，勾起詩人的思緒。江水江花、西風橫笛，這些特有時令的特定景物，構成一幅色彩濃烈的“江上秋意圖”，具有鮮明的特色，給人留下極深的印象。一、二句寫景，其目的並不在要給讀者再現什麼秋聲秋色，而是旨在以比興手法，用景襯情，以江上的景物帶上濃濃的感情色彩，而三、四句將題旨點明出來，特定的季節與景物，觸動了詩人的離情別緒，整首詩，景爲情出，情因景生，情景交融，寄寓深沉，給人深雋的詩韻詩味。

(756字)