立冬

(108年11月8日)  孟冬 陽月

       春風時的祈天護佑，念念著風調雨順，好來個五穀豐收。轉眼間，稻割了，菜收了，田黃了，口中喃喃的是無盡的謝意，酬謝了天地、敬拜了神祈。手中清香，含蓄的敬拜詞，謙遜的感恩，此語一出，留住了人世間的道味。

       秋冬時令交替，立冬又叫“交冬”，立冬後「養藏」為養生之要，起居上應早睡晚起，日出而作，有充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。中醫有句：「寒為陰邪，易傷陽氣 」，人的陽氣根源於腎，寒邪最容易傷及腎之陽氣衍生諸多擾人的病痛，注意保暖極為重要。同時維持神清氣爽的身心狀態，可在暖陽下作和緩有助養氣之運動，有助於體內氣血循環正常、護守陽氣並增強身體抗冷的能力。飲食上，初冬宜溫補，以健脾胃、養腎氣為主，如蓮子、薏仁、紅豆、紅棗、木耳、桂圓、生薑等，同時宜多吃新鮮蔬菜及豆製品或滋陰潛陽、熱量較高的膳食。口味上可多增苦味少鹹，具補益腎臟之功能。人體若少了陽氣，將失去元氣與活力，冬天開始好好養精蓄銳，為來春蓬勃生機做準備。

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落橋晚望 (唐•孟郊)

天津橋下冰初結，洛陽陌上人行絕。

榆柳蕭疏樓閣閒，月明直見嵩山雪。

賞析：本詩前三句描摹了初冬時節的蕭瑟氣氛：橋下冰初結，路上行人絕，葉落枝禿的榆柳掩映着靜謐的樓臺亭閣，萬籟俱寂，悄無人聲。就在這時，詩人大筆一轉：“月明直見嵩山雪”，筆力遒勁，氣象壯闊，將視線一下延伸到遙遠的嵩山，給沉寂的畫面增添了無限的生機，在人們面前展示了盎然的意趣。從初結之“冰”，到絕人之“陌”，再到蕭疏之“榆柳”、閒靜之“樓閣”，場景不斷變換，而每一變換場景，都與末句的望山接近一步。這樣由近到遠，視線逐步開闊，忽然發現在明靜的月光下，一眼看到了嵩山上那皚皚白雪，感受到極度的快意和美感。而“月明”一句，不僅增添了整個畫面的亮度，使得柔滑的月光和白雪的反射相得益彰，而且巧妙地加一“直見”，使人精神爲之一振。

(767字)