立秋
庚子年農曆六月十八日  孟秋 瓜月
曆書記載：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓禾，穀熟也。」
       秋季是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。到了立秋，雖是秋天的開始，預示著炎熱的夏天即將過去，但暑氣一時還很難消除，有著“秋老虎”的餘威，就耐心等著，那大自然的清風涼意，也等著結果收穫的心滿意足。
       大自然中，陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。秋冬養生的重點在於收藏之氣，秋天對應的臟腑為肺，根據「燥則潤之」的原則，以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主：可多吃酸、甘味食物，如蘋果、橄欖、枇杷、柚子，防止肺氣過盛；應減少辛味食物，避免上火並傷津耗氣；而多補充如蓮藕、枸杞、白菜、梨、黑木耳、蜂蜜、芝麻等可增加滋陰補潤的食物。順應大自然，起居宜早臥早起，早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，夜間睡覺腰腹要蓋被子，以防受涼。保持氣平心寧靜，有助於肺氣清，是秋季重要的養收之道。
台灣旅遊資訊：
       麟山鼻遊憩區位在新北市石門區，擁有「台灣最北端的美麗鼻尖」稱號，矗立白沙灣兩旁，與富貴角相對望。由於八十萬年前大屯火山群的竹子火山爆發，形成了向外海延伸的岬角，有居民稱為「鼻尾鼻」或「鼻尾頭」，日治時期改名為「麟山鼻」。這裡有一大片鬆軟細沙可盡情戲水玩耍，沙灘上可以看到許許多多的綠色海藻礁，而沿岸佈滿經海浪及東北季風磨蝕，有著尖銳稜角的風稜石。沙灘旁有一麟山鼻岬角步道，環狀一圈，長4.5公里，兩側樹形高大的海檬果，綠葉成蔭猶如擎天巨傘，成為烈日下最佳的遮蔽，步道平緩輕鬆好走。遊憩區內擁有大海、礁岩，壯闊海濱風景與大量的火山遺跡，獨特的生態景觀格外吸引人，更可觀察海中淺灘生態，非常適合親子遊憩。時間充裕的話，漫步在夕陽餘暉映照在如鏡面般的淺灘上，特別神祕與美麗。