雨水

辛丑年農曆正月7日 孟春 端月

曆書記載：「斗指壬為雨水，時東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。」

　　春風習習的吹著，春雨滴滴答答的下著，各地農友開始忙著整地播，正是萬物欣欣向榮的時節。新年喜慶氛圍延續到正月十五，元宵又稱上元節或小過年，於各地燈會裡，處處可見提燈籠、吃元宵、趕熱鬧的人潮，每個人的臉上都洋溢著幸福的笑顏。

　　初春之始氣溫變化仍大，為呼吸道疾病的感染高峰，宜注意適時增添衣物，年長者、慢性病、心血管疾病患者尤需注意保暖，以免宿疾復發。此時節的養生重點在於保持肝、腎、脾之經絡氣血順暢，保持心情愉悅，有助於肝氣的疏泄。飲食則重脾胃調養、祛風除濕、疏肝理氣，適當吃些溫和甘味的食物以養脾胃，少食油膩、多吃新鮮蔬菜、多補充水分，也可多食用芋頭、番茄、山藥、香椿、蜂蜜、紅棗等以養脾氣。在這春暖花開時，多多到戶外走走、曬曬太陽，提振精神，有助強化自身抵抗力。