清明
辛丑年農曆 二月二十三 日  季春 桐月
曆書記載：「斗指丁為清明，時萬物潔顯而清明，時當氣清景明，故名。」
    清明時節，異鄉打拚的遊子，攜家帶眷返鄉祭祖，緬懷先祖恩澤，傳承慎終追遠、飲水思源的孝道精神。此時正是陽氣轉盛、陰氣轉衰的轉捩點，天地清明，萬物蓬勃生長。農諺：「清明風若從南起，預報田禾大有收」意指四序調和，風調雨順，照計畫按部就班前進，一切就緒，豐收就在日前。
    春季養生必須掌握陽氣升發舒暢的特點，保衛體內春生的陽氣。此時人體肝氣運行旺盛，宜好好疏理肝臟、養護脾胃、補精益氣。飲食上要適量、清淡、溫性的飲食，可多進食新鮮時令蔬果如菠菜、山藥、薺菜等護肝之食材；而地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等則有溫胃之效能。此時可順應大自然的清明，多到戶外空氣清新之處活絡筋骨，配合呼吸調息，促進體內陽氣升發順暢。讓自己心胸更加開闊，體內氣血的運行自然詳和，進而提升自身免疫與抵抗能力。