立夏
辛丑年農曆三月二十四日 孟夏 梅月
曆書記載：「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆已長大，故名立夏也。」
       「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。」從立夏開始的夏季，是一年中陽氣最盛，萬物繁衍最茂盛之季。溫度上升，時有午後雷雨，作物生長快速繁茂，田野上的昆蟲也都長大了，田裡的青蛙樂得敞開喉嚨呱呱呱叫個不停歇。
      俗話說：「立夏養好心，無病一身輕。」此時正是保養心氣最重要的時節。四季中夏天屬火，中醫所謂心肝火旺，火通於心氣，加上氣候炎熱，令人煩躁不安，故立夏養生重視養心。調整作息避免熬夜，切勿過度思慮，保持淡泊寧靜的心境，飲食要新鮮清淡易消化，少食煎炸辛辣厚膩，勿過食飲冰涼，適當運動避免過度排汗，適時補充水分，才能真正清心化熱。飲食方面，宜增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣，多吃蔬菜、水果、粗糧、紅色食物，如紅豆、紅棗、番茄、紅蘿蔔、枸杞，或時令的瓜類、豆類等新鮮食物。