小滿 
辛丑年農曆 四月十日 孟夏 梅月
曆書記載：「斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方，小滿而未全熟，故名也。」
       冷、暖鋒面匯聚盤旋，造成氣候悶熱又陰晴不定，綿綿陰雨的天氣宣示著梅雨季節的到來，田裡的水稻挺直腰桿承接著豐沛的雨水，歡喜的展現開花抽穗的美麗樣貌，「大落大滿，小落小滿」，雨水越充沛，越是大豐收。
       落實「未病先防」的養生概念，可增強機體正氣，同時防範可能的病邪入侵。小滿後溫度升高，出汗較多，人們易有食慾差、頭腦昏沈、精神疲勞等症狀，飲食調養宜以清爽清淡的蔬食為主，常吃具有清熱利濕、滋陰養津的食物，如紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥等，忌吃甘肥滋膩、生濕助濕的食物。此時應養心防暑、充養陽氣，保持心情舒暢，適時補充水份，並多留意防潮的工作，隨時保持乾燥清爽，減少可能的過敏原。雨量增多，早晚偏涼，避免受風著涼，夏天受寒於身，到了秋天則易犯咳嗽。