秋分
辛丑年農曆八月十七日 仲秋 桂月
曆書記載：「斗指巳為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名秋分。」
       秋分後，白晝漸短夜晚漸長，天氣涼爽舒適。秋陽光暉下，許多作物成熟，枝頭上鮮紅通透的柿子、金黃飽滿而低垂的稻穀，可收成了。秋高氣爽的夜，月的明亮，照亮人們對圓的感念，對著過去與未來，還有微笑珍惜地把握當下。
       此時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，起居作息要相應調整。《素問•四氣調神大論》曰：「秋三月，早臥早起，與雞俱興。」早臥以順應陰精的收藏，早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。由於燥是秋季的主氣，人體極易受燥邪侵襲而傷肺、體內乾燥。養生重在益肺潤燥、生津養陰，平日要保持祥和之氣，使肺氣清淨，可多微笑、叩齒、吐納，有助於調和身心。飲食調養選用酸味或甘潤或白色的蔬果如蜂蜜、秋梨、百合、銀耳、淮山、蓮藕、甘蔗、山楂等，少吃辛辣煎炸熱性、生冷的食物，多攝取新鮮蔬果、多喝水來補充人體的津液，動靜協調，身心恬淡，即能心平氣和與金秋肅氣共度。