穀雨
壬寅年農曆 三月二十日 季春 桐月
曆書記載：「斗指辰為穀雨，言雨生百穀也。時必雨不降，百榖滋長之意，蓋本於此。」
     『穀雨春光曉，山川黛色青。』古詩人特愛雨聲中品茗、吟詩誦詠，享受春光的愜意與嬌羞。連綿春雨滋養大地，為緊接而來的開枝散葉早做好準備。
     「人以天地之氣生，四時之法成。」故人應依順四時養生。此時溫度回升降雨多，養生著重健脾理氣和祛濕舒筋。可多食用清熱去濕如薏仁、山藥、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕等；具緩解壓力、調節情緒如含維生素B群的小米、豆類、黑芝麻等以及鹼性食物如葡萄、番茄、香蕉、檸檬等，仍應避免冷飲寒涼。穀雨前後，人易發睏，作息宜配合日出早起，常按摩如足三里、內關穴等穴位亦有助調理脾胃，袪濕邪。