大暑
壬寅年農曆六月二十五日  季夏 荔月
曆書記載：「斗指未為大暑，斯時天氣甚熱於小暑，故名大暑。」
       「小暑不算熱，大暑正伏天」，湛藍晴空，烈日高掛，午後快又急的雷雨，供給萬物，充實了夏之繁盛。
       炎炎夏日，脾胃易受困，養生重於解暑消疲、益氣養陰、健脾養胃。飲食上，宜清淡、易消化、富營養，如茄子、綠豆、薏仁、絲瓜、冬瓜、黃瓜、番茄、紅豆、蓮藕、南瓜等食材，酌量的苦味食物能健脾開胃、增進食慾，偏涼性的食材可加些薑或紫蘇來平衡。運動排汗有助於散熱，但要避免大汗淋漓，注意補充水分，亦可多吃黏稠的食物如山藥、秋葵、銀耳、木耳、蜂蜜，富含植物性膠質。冰涼品切勿過量、過冰，充足的睡眠有助於精氣神飽滿，使心境穩定持以平靜。