小雪
壬寅年農曆 10月29日  孟冬 陽月
曆書記載：「斗指亥，斯時天一積陰，寒未深而雪未大，故名小雪也。」
       淡灰的天色，天一暗，夜很快就到，人們也歸心似箭。身心在一頓溫飽後，放鬆沉靜一番，滿懷祝福來感恩、珍惜一切。
       氣溫轉冷，日照時間變短，天地陽氣潛藏。「冬應腎而養藏」，避免寒氣影響，起居宜早睡晚起，勿熬夜，做好禦寒保暖，多曬太陽，能舒緩情緒、溫通經脈、助養陽氣。腎，屬水對應黑色，宜吃溫補性與益腎食物如腰果、芡實、山藥、栗子和紫米、黑芝麻、黑豆、木耳、黑棗等，以及熱粥。可多用薑來入湯炒菜，平衡寒性食材並有驅寒效果。多食當季蔬菜、柔潤湯水，補充營養、滋陰生津，並宜少鹹、少寒涼、少油膩與燥烈。