大雪
壬寅年農曆11月14日 仲冬 葭月
曆書記載：「斗指壬，斯時積陰為雪，至此栗烈而大過於小雪，故名大雪也。」
       北風帶著寒氣南下，溫度明顯下降，翻出衣櫥裡的厚衣暖身。微笑是溫暖的使者，一笑一點頭，溫暖就送上心頭了。
       冬季養生以去寒就溫、養腎護元氣為主。飲食可多食苦味、深色、黏稠的食物如黑芝麻、黑豆可潤腸；栗子、山藥可健脾；黑棗、核桃可潤肺。吃些溫熱食物，以祛寒補氣血如薑、花生、桂圓等。氣候乾燥寒冷，排汗減少，應攝取足夠水分，維持正常新陳代謝，且注意室內通風。宜提早就寢，充足睡眠可補充陽氣。注意保暖，特別是人體的頭、胸、腹、足部易受寒邪、風邪入侵。適當戶外運動，活動筋骨，曬太陽，有益身心健康。