冬至
壬寅年農曆十一月二十九日 仲冬 葭月
曆書記載：「斗指子，此時陰極之至明，陽氣始至，日行至南，北半球晝最短而夜最長也。」
      「冬至一陽生」，陰氣盛極而衰，陽氣自此旺盛。冬至搓湯圓，象徵團圓、圓滿，以圓期許，來年諸事皆圓。
      冬季養藏，逢陽氣初生，要像照顧嫩芽幼兒般，小心保護，精心調養。人體陽氣發源於腎，養生首重護陽補腎。宜多食溫熱、養陰滋補、少鹹的食物，當令蔬果如蘿蔔、芥藍、大白菜、毛豆、木耳、番茄等。「三九補一冬，來年無病痛」，寒冷時日宜食補滋養，但要視個人體質，切忌補過頭。忌燥熱刺激的食物、晚睡、過度勞累。平日靜心養神，淡泊寧靜，使心境平和；和緩平穩的呼吸，使氣血和順，並注意防寒保暖。