小寒
壬寅年農曆12月14日 季冬 臘月
曆書記載：「斗指癸為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故名小寒。」
       入冬時分，冷鋒面是最受人關注的訪客，年終過節的氣氛也隨之而來。四季輪轉、周而復始，冬過春就來了。
       「冬不藏精，春必病溫」，冬天要養精蓄銳修養身體，以防寒補腎為主。多食溫熱食物如茴香、薺菜、芥菜、南瓜、桂圓、大棗、西洋參、山藥等。宜燉湯溫補，暖身活血補氣。可添加辛香料如生薑、香草、肉桂等，有驅寒效果。避吃生冷寒涼。格外注意保暖，尤其是入夜與清晨的寒冷低溫，以及運動、盥洗、早晨起床時，避免冷空氣與身體溫差過大，使血管急凍冷縮。用熱水泡腳、按揉腳心、叩齒能促進腎氣。而有皮膚癢或龜裂現象，宜擦拭乳液作防範。