芒種
(104年6月6日) 仲夏 蒲月
芒種是表徵麥類等有芒作物開始成熟,一是秋季作物播種的時期,是一個反映農業物候現象的節氣。人們常說「三夏」大忙季節,即指忙於夏收、夏種和春播作物的夏管。所以,「芒種」也稱為「忙種」,是農民朋友農務最為繁忙的時機。此時的氣候也將從梅雨季節的陰雨綿綿,轉變為夏日型的午後雷陣雨了。
節氣與俗諺
節氣與養生
芒種時節為濕熱交替之際,加上長晝酷暑易傷津耗氣,暑令濕勝易有四肢睏倦、精神散漫等狀況,因此應多增強體質,避免季節性疾病和傳染病的發生。適當的接受陽光照射,順應陽氣的充盛,有利氣血運行振奮精神,但要特別注意防暑。夏季人體新陳代謝旺盛,人易汗出,衣衫要勤洗勤換,而飲食宜多吃祛暑益氣、生津止渴、清甜淡補之物。老人家因機體消化功能減退,可輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂的食品。
宜多調養情志精神,保持輕鬆、愉快的狀態,避免惱怒憂鬱的發生,適時調整心境,如此自然可以心靜自然涼,渡過此炎炎夏日。