案例分享:學員林白桂，上課認真，很少提問，一次下課前的提問，問:「上週調整金龍擺尾招式動作，回去後兩腳腳筋很酸，是為什麼呢?」，經判斷原因可能為1.姿勢不正確2.雙腳氣血較不通暢。經再次分享金龍擺尾動作要領、調整姿勢以及分享活絡雙腳末梢神經方法(扭扭腰、擺擺臀)後結束；下堂課見面時，林白桂再次提問，上次回去自我練習，感覺還是沒改善，這次換膝蓋較不舒服了，為什麼?這次請她將金龍擺尾與活絡末梢功法施做一遍，發覺姿勢正確，那是何因呢?

經了解林白桂從事理髮工作，長期久站，因工作關係要減輕雙腳不適，習慣將上半身重心落於腰上，以致腰椎內凹，引響腰部以下氣血不通暢，經分享貼壁站樁調整其站姿，幾次調整呼吸後，反應雙腳輕鬆許多，在此與大家分享。(一般媽媽抱小孩，也習慣以腰支撐，亦可以此方式放鬆與保養)

貼壁站樁:

1.找一牆壁。

2.貼壁依站樁基本功步驟:雙腳以肩同寬、腳趾扣地、挺腰(此時讓腰盡量貼壁，但稍微離壁正常)、身體拉直、頭頂天縮下巴(舌抵上顎)、雙手掌交叉放於腹前(主要讓小腹不要習慣挺出，導致腰部前挺)

3.調整呼吸，直至雙腳腳底微熱。

4.離壁放鬆，扭扭腰、擺擺臀、跺跺腳即可

5.每天多施做幾次效果更好。

將附上學員林白桂動作圖(星期五晚上拍攝)