本站消息-金剛禪拳

春分養生保健:

動作一：右手掌心腹前置， 吸氣緩緩舉至胸，吐氣往右延展開，打直掌心獻於前(如圖一)。

   作用: 活化膽機能。

註:肝膽相照，一般會與驚蟄養生保健動作一

   ，一起施作效果更佳。

動作二：左右雙手前後張，腳步輕踏左羅漢，右臀後座身前傾，眼觀前方氣調勻。

         (如圖二)

作用:放鬆左側坐骨神經、 強化肺、腎機能。