臣簧 - 節氣與俗諺 | 2016-08-18 | 人氣：627
處暑養生保健-金剛禪拳(剛字部)老僧入定:
動作詩詞:
右跨身正馬步穩
雙手身前上下抱
吐納往復似舀水
好似老僧入定樣
作用: 身心平靜、養氣養身
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1) 點陣圖於 老增入定.jpg
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2) 點陣圖於 老增入定2.jpg
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