芒種

 (106年6月5日)  仲夏 蒲月

芒種看今日，螳螂應節生。

彤雲高下影，鷃鳥往來聲。

淥沼蓮花放，炎風暑雨情。

相逢問蠶麥，幸得稱人情。

                                                   〈詠廿四氣詩 芒種五月節〉(唐•元稹著)

       芒種，是夏季的第三個節氣，反映著農忙物候的表徵。《月令七十二候集解》云：「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。」指稱一些有芒作物如麥、稻、黍類，將要成熟可以收成，而也是新播種育苗的好時機，太晚會錯過時機。除了夏熟作物要收穫，秋收作物要播種，春種作物管理也得忙，農家子弟沒能偷閒，只能笑說真是「忙種」。

       俗話說：「四月芒種雨、五月無乾土、六月火燒埔」，進入梅雨季節的五月到處溼答答，到了放晴的六月便熱得難耐，又濕又熱的氣候容易孳生蚊蟲，百毒叢生，古人認為農曆五月是「毒月」、「惡月」，採摘蒲、艾懸掛大門即是用來驅蟲避邪流傳下來的習俗。

       芒種時節長晝的酷暑，加上雨量較多溼氣重，人因代謝旺盛易流汗，便常會覺得濕黏不舒適，流汗過多會有氣虛現象，濕氣入侵易傷及脾胃，顯得食慾不佳、睏倦之感。起居上調養應多補充水分、晚睡早起、午時小憩、適當陽光照射，順應陽氣的充盛，有助提振精神，一日可多次盥洗勤換衫，保持肌膚清爽。飲食上宜清補為主，調養脾胃、除濕祛暑為原則，可多選用木耳、黃瓜、薏仁、白苦瓜、冬瓜、綠竹筍、綠豆、西瓜、香瓜等新鮮蔬果。切勿在氣候炎熱的情況下貪涼喜冷，易克傷脾胃。心境上要保持祥和愉悅，有固定的生活節奏，常靜心養息便能帶動一切回歸祥和清淨，使體內氣血運行順暢自如，不因外在燥熱亂了生活的步調。