彌勒功法　第五式

心手相連

彌勒功法第五式，蹲馬步，利用手左右擺盪的節奏將心火降下來。

口　　訣：手置腹前  手指相扣  跨馬逐步  往前走出 ＂８＂　

動作分解：

• 左手上，右手下，手指相扣，置肚臍前。（圖5-1，5-2）
• 膝跨馬，寬過肩，左右擺盪，踏步前進，行〝８〞。（圖5-3）
• 腳照蹲，手擺盪，維持姿勢，後退走出〝８〞。
• 換手做，有節奏，前行〝８〞後再退行〝８〞。（圖5-4，5-5）

重點提要：

1. 扣：手指先左上右下，指頭上下相扣，置於肚臍前，之後再右上左下換手做。
2. 蹲：膝蓋以蹲馬步的方式，；寬度要過肩，配合節奏踏步。
3. 擺：手指相扣後，左右有節奏的擺盪，常聽到有人心律不整，照著這樣的方式有了節奏後，心律自然會慢慢恢復正常狀態。
4. 進：配合手的擺盪節奏，下半身維持跨馬姿勢，闊步往前行〝８〞
5. 退：除了可以往前行〝８〞，也可以踏步後退行〝８〞。