100期--絕學園區--內傳不外傳，單襲不雙襲的煉金聿入門功--『金剛禪拳』淺談

  七.餓虎撲羊

1.      金剛杵作調息。

2.      扣指成虎爪，感受兩手手指頭緊或鬆，有力無力。(圖1)

3.      吸—左轉，眼歛神瞄準前方定點好。如同老虎鎖定獵物專注看著一般。(圖2)

4.      吐—左腳踏出成護法步，雙手撲兩手臂打直，虎爪與手臂成垂直。(圖3)

5.      吸—夾背，虎爪向內轉動，手腳前後對拉，背部放鬆，轉動是靠夾背，不是靠手臂(圖4)，吐---放鬆。

6.      吸—左腳收回金剛杵，調整呼吸—吐。(圖5)

7.      扣指成虎爪，吸—右轉，眼歛神瞄準前方定點好。如同老虎鎖定獵物專注看著一般。(圖6)

8.      吐—右腳踏出成護法步，雙手撲兩手臂打直，虎爪與手臂成垂直。(圖7)

9.      吸—夾背，虎爪向內轉動，手腳前後對拉，背部放鬆，轉動是靠夾背，不是靠手臂(圖8)，吐---放鬆。

(此動作，作完可起身轉動腰部及兩腳動一動，感受是否較鬆、較靈活)。