穀雨
癸卯年農曆 三月一日 季春 桐月
曆書記載：「斗指辰為穀雨，言雨生百穀也。時必雨下降，百榖滋長之意。」
       春天若是發芽定根，汲取養分，而夏天就伸展枝葉，發揮本能。春天若是儲備能量，確立目標，備好踏實、平穩的左右腳，而夏天就準備接連步步向前了。
       天氣轉熱，雨水增多溼氣重，若濕邪和熱邪侵入體內，易有腸胃不適或頭昏疲累等狀況。養生以健脾、疏肝、袪濕為主，適合吃薏仁、山藥、紅豆、芡實、黑豆、百合、木耳、蓮藕、海帶、淮山、陳皮等。多吃清淡蔬果，少吃生冷肥膩辛熱。保持平穩的心情，充足睡眠，勿熬夜，養成早起戶外運動的習慣皆有利於疏肝，使氣血運行通暢。減少環境濕氣對身體的影響，適時開除濕機也是個因應措施。