立夏
癸卯年農曆三月十七日 孟夏 梅月
曆書記載：「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆已長大，故名立夏也。」
       清晨涼風被太陽一曬，暖了，萬物都積極活躍了。有動亦有靜，心靈更加沉靜，才能讓機緣轉化成前進的養分與動力。
       晝長夜短，氣溫攀升，汗液外洩，易耗傷心氣、疲勞煩躁。夏天以保養心氣為要。飲食宜清淡、易消化，避免肥厚刺激與冰飲，不要過飽。時令蔬果如蓮藕、空心菜、茄子、西瓜、冬瓜、苦瓜、豆類，或綠豆湯、銀耳及蓮心湯等清熱袪濕、降火氣。可多吃番茄、紅蘿蔔、枸杞、紅棗、紅豆等紅色食物。平時多補充水份。宜午休片刻，恢復體力。避免情緒太過，心平氣和，心情寧靜。宜適當運動排汗，但勿過度發汗。太陽強烈時要做好防曬。