處暑
癸卯年農曆七月八日  孟秋 瓜月
曆書記載：「斗指申為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。」處暑
       天晴時依舊炎熱，時有颱風撲門而來，空中雲彩幻化各樣美麗的形色。每一時刻將稍縱即逝，千變萬化是一時的應景，來襯托出人生的美麗。
       溼熱的氣候易使脾胃受損，進入初秋之時，應將體內的濕熱排出，養護脾胃健體。宜多吃利水的食物，如綠豆、紅豆、薏仁、冬瓜、筍、茄子等，避免長時間吹冷氣、改喝溫水取代冰冷，飲食清淡，不宜過飽或油膩、難消化。可多吃自然甘苦味。配合入秋時收斂陽氣的自然狀態，多做配合呼吸、動靜協調的運動，有助放鬆身心、疏通氣血。早睡早起、作息規律、避免熬夜。保持心境平和，不發脾氣。避免淋雨不小心著涼。