秋分
癸卯年農曆八月九日) 仲秋 桂月
曆書記載：「斗指酉為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名秋分。」
       夜從今夜長，風清露涼，花草清香，皎潔明月，一切自然綻放，無須矯揉造作，自然流芳。
       秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重。養生首重養肺潤燥，以辛酸甘潤的蔬果為上選，如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、荸薺、梨、柚、蜂蜜、甘蔗等。可多食堅果類食物，及時補充水分。而少食辛辣油膩煎炸與寒涼之食，切勿過飽。休養作息，放緩腳步，宜早睡早起。睡時勿貪涼，早起宜作調息伸展運動，有助舒展肺氣、調和情緒。保持樂觀，情緒起伏與憂愁焦慮會帶來身體極大負擔。多外出走走，勤鍛鍊身體，增強免疫力。及時增添衣服，預防寒涼。