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臣簧 - 節氣與俗諺 | 2016-06-30 | 人氣:387

小暑養生保健:

動作:頂天立地手抱杵、右進羅漢左前踢、左腳退回左手切、右腳退回金剛杵

     (上述為單邊動作,施作時左右互換,每天重複幾次,效果佳)

作用:去濕健脾,神清氣爽。