驚蟄

(106年3月5日)  仲春 花月

坤宮半夜一聲雷，蟄戶花房曉已開。

野闊風高吹燭滅，電明雨急打窗來。

頓然草木精神別，自是寒暄氣候催。

惟有石龜並木雁，守株不動任春回。

                                                                                          〈驚蟄日雷〉 (宋‧仇遠著)

      春雷乍響，驚醒了所有蟄伏於地下或洞內冬眠的生物，大地萬物動出，萌芽滋長陽氣升。《月令七十二候集解》云：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」春神來到，鳥語花香齊奏，一年之計始於春，生機綻放活動活動了！

      此時，天氣雖回暖，但冷暖無常變化仍大，要特別注意溫度變化增減衣物。季節交替之際，常有腸胃不適、好發傳染病現象，要多方面注意增強體內抵抗力。調養著重護肝健脾，順應大自然陽氣生發，建議起居早睡早起、肢體緩和伸展、深呼吸滋養元氣，保持心境舒暢祥和。飲食上宜從簡清淡，少油炸刺激，促進人體新陳代謝，口味宜自然甘甜少酸。而氣候普遍乾燥，可多食生津潤肺之食材來清熱瀉火如雪梨、苦瓜等。

      春暖花開，風和日麗，大地愛養萬物，生機一片蓬勃，只有把握機會努力耕作充實自己，才能有成果好收穫。