白露

(106年9月7日) 仲秋 桂月

八月白露降，湖中水方老。旦夕秋風多，衰荷半傾倒。

手攀青楓樹，足蹋黃蘆草。慘澹老容顏，冷落秋懷抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。萬里何時來，煙波白浩浩。

                                                       〈南湖晚秋〉(唐˙白居易著)

       《月令七十二候集解》云：「水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。」白露是天氣轉涼的象徵，早晚溫差逐漸明顯，夜晚空氣中的水汽，遇冷部份凝結為露水附著於花草樹葉上，晶瑩而珠白閃亮。

       秋涼時節，晝夜溫差變大，燥氣當令，養生的重點在於調息養神、強健機能、免於受涼。飲食上著重健胃理氣、潤肺去燥，宜多吃清淡易消化的食物，少吃生冷辛辣鹹肥的食物。而具養陰潤燥如銀耳、芝麻、豆漿、核桃、薏仁、菠菜等，以及生梨、甘蔗、蘋果、葡萄、橘、柚子、柿子、龍眼等都很適合在秋季食用。別忘了，保持微笑心境也是養生調息不可或缺的良方。

「白露勿露身」：天氣變涼不可打赤膊貪涼。

「白露南，十日九日澹(濕)」：白露若吹南風，就會多雨。

「白露水，卡毒鬼」：白露雨水性毒，農作物遇白露雨會變苦。

「白露時分桂飄香」：此時桂花盛開的時節。

源自：西螺朝興宮壁畫，二十四節氣神之白露、秋分