彌勒功法　第十三式 :

逆來:

彌勒功法第十二式，內臟五行之金『肺』的保養。

口　　訣：握手高舉   復復扭臀   道法自然   迎日月星

動作分解：

• 身直立，腳趾扣地，眼看前方，雙手互握，往上高舉，手打直。（圖13-1）
• 延續上一動作後，臀部依序推前，轉右、向後、往左、做逆順時針旋轉（圖13-2、12-3、12-4、12-5）
• 旋轉有時，首盡量往上拉直，臀部隨身體逆轉十角度盡量大。
• 多旋轉幾圈，讓臀部於各角度都轉開，順暢。

重點提要：

1.舉：雙手互握，高舉伸直。

2.轉：臀部推前，轉右、向後、往左、做逆順時針旋轉，角度盡量大。

3.心：心境自然清靜，臀部逆轉，如同地球公轉般，自然運行，如迎日月星。

(注意:施作時手拉直，轉時角度大，盡量將臀部轉開，才能達到效果)