98期--絕學園區--內傳不外傳，單襲不雙襲的煉金聿入門功--『金剛禪拳』淺談

  五.仙人指路

1.     吐—兩手齊放心窩，平胸手掌朝下，與胸距離一拳頭寬，氣要平順。

2.     吸—左轉羅漢步，前腳腳跟離地，腳尖著地，膝蓋可彎曲。身體打直，後腳彎曲，蹲得越低效果越好，右手採仙人指手式置於胸前，左手至於腰際。

3.     吐—配合吐氣慢慢將手往前推出，中間切記不要有憋氣情形。

4.     右手腕順勢下壓打直，食指朝前指出，可確實將濁氣排出。

5.     吸—將手臂慢慢收回，身體擺正。吐--

6.     吸-左轉羅漢步，前腳腳跟離地，腳尖著地，膝蓋可彎曲。身體打直，後腳彎曲，蹲得越低效果越好，左手採仙人指手式置於胸前，右手至於腰際。

7.     吐—配合吐氣慢慢將手往前推出。

8.     左手腕順勢下壓打直，食指朝前指出。

9.     吸—將手臂慢慢收回，身體擺正。吐--

調整中焦、胃、肝。睡不好、頭痛、精神狀況不好---等

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