小滿養生

　　2018年小滿時間5月21日，農曆四月初七

　　小滿是二十四節氣中的第八個節氣。「鬥指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。」

　　小滿節氣中氣溫會明顯增高，雨量增多，通常下雨後，氣溫會急劇下降，造成身體適應不良，容易著涼受風寒、患感冒等症狀，所以要記得隨著氣溫變化多注意添加衣服作防範。小滿時節，天氣較悶熱潮濕，此時正是各種皮膚病高發期。《金匱要略中風歷節篇》中説：「邪氣中經，則身癢而癮疹」。這裡説的癮疹就是西醫說的蕁麻疹。是一種很常見的皮膚病，會使病人的皮膚出現極癢的膨疹，有如蚊子叮了一般的腫塊，雖可自行消退，但常反覆發生，來去有如風一般，故又俗稱「風疹」。「風疹」造成原因在傳統醫學理論上大致可分為三點：一、濕鬱肌膚，復感風熱或風寒，與濕相博，鬱于肌膚皮毛腠理之間而發病。二、由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達，鬱于皮毛腠理之間而來。三、與本身體質有關，如吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊濕生熱，鬱于肌膚發為本病。

　　小滿養生著重未病先防。

一．從飲品上養生－

　　建議多喝上有台灣原味，傳統氣口，天然青草，精心煉製聖品，合咱們的味的十齋茶。

二．從起居上養生－

　　建議應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡（以不超過11點為主），以保精力充沛。平時衣服若淋到雨或流汗濕掉，應盡快換洗乾淨，避免感冒或患皮膚濕疹等症狀。

三．從情志上養生－

　　滿時風火相煸，人較容易感到煩躁不安，建議平時要懂得陶冶心情，心情常保舒暢，胸懷寬闊，以避免情緒激烈波動後引發高血壓，腦血管意外等心腦血管病變。