處暑                                           

(107年8月23日)  孟秋 瓜月

       處，止也，暑氣至此而止矣。三伏天已過，該正式送走了夏神了，入夜時分些許的涼意覺得舒爽，但暑氣無法一時散去，逗留在天地之間的，耍性在晴空萬里下發威，赤日的燥熱不乏令人叫苦連天、揮汗如雨。此時雖逢颱風季節，風雨難測的無情也讓人不敢掉以輕心。

       由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，進入一個生理修整的階段，人體易有疲憊感、口乾舌燥。秋天作息宜早睡早起適當午休、清晨迎接陽光增加抗病力、適當的運動鍛鍊，引出秋初內藏體內的濕氣。飲食宜以“清熱安神，潤肺生津”為主，清淡口味，不吃辛辣燒烤，多喝粥、食用新鮮蔬果如葡萄、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、豆類及奶類等，可以改善燥氣對人體的不良影響。平淡對待一切事物，即使秋天的蕭瑟將到，也能心神安然、樂觀的抹去秋愁。

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秋詞二首 之一(唐代•劉禹錫)

自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排雲上，便引詩情到碧霄。

賞析：詩人開篇，即以議論起筆，斷然反駁了前人既存悲秋思路的頑固，一昧將對現實失望、失志甚至於前途悲觀的情懷與秋景畫上等號。第二句用“我言”直抒胸臆，對比直述著秋日比春天好。詩人抓住秋天“一鶴凌雲”這別致的景觀，在高氣爽、萬里晴空開闊的景象，孤獨的鶴傲視非凡的登上雲霄。以鶴自喻，為不屈的化身，即使不幸，也沒有悲涼的氣息，在秋天的生機下，更多的是高揚的氣概和高尚的情操。詩情喻志，人果真有志氣，奮鬥不懈，寂寥之感便不復存。全詩氣勢雄渾，意境壯麗，融情、景、理於一爐，詠秋色以風骨見長，詩中有骨氣。

  (字數 647)