小滿

庚子年農曆四月二十八日 孟夏 梅月

斗指巳為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方，小滿而未全熟，故名也。

              小滿者，物至於此小得盈滿。夏熟作物的籽粒開始灌漿，但未成熟，只是小滿。正式進入氣候潮濕、悶熱的典型夏季氣候，揭開了梅雨季的開始，梅雨是滋潤農作物成長重要的雨季，「小滿不下，乾斷塘壩」少雨終將影響秋收。興起雅致，種植花草樹木，或扦插，或稼接，這時有雨的滋潤各個皆成寶。

              每年5月下旬，台灣正值梅雨濕夏，氣溫明顯增高，雨量增多。養生方面應以健脾、清熱、祛濕為主，飲食宜清爽、清淡，避免辛辣、重口味的食物。可多吃清利濕熱的食物，如薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥等，以及適量補充「甘涼」或「甘寒」性質的食物如帶有苦味的苦瓜、筍等，而酸味的食物，能斂汗止瀉祛濕，又能生津解渴，健胃消食。夏天排汗量大，別忘了多喝水，以及一些清淡、容易消化的湯品或果汁，但避免冷飲過量引起胃腸不適，甚至引發全身各種疾病。順應夏季日長夜短的規律，作息要早起晚睡，但要保證足夠的睡眠時間，以保持精力充沛。夜眠時小心受風著涼而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽。多培養怡養性情的興趣，或輔以運動訓練，收斂心性、散發體內燥熱之氣，讓身心和諧平衡。

台灣旅遊資訊：

              「城西夢幻湖」位於台南市安南區，坐落在青草崙堤防最西邊，屬台江國家公園一般管制區，擁有得天獨厚的生態棲地，孕育豐富物種，從市區騎車就能到達，是一處離城市最近的世外桃源秘境。這座藏身於城西沿海、曾文溪出海口附近的夢幻湖泊，周圍種植著大片木麻黃防風林，陸地、水域交界處形成半淡、鹹水型濕地，叢林樹沼的自然奇景，走上夢幻湖邊純白色的觀景台，能夠俯瞰整片防風林、湖泊美景，等到傍晚時分，出海口夕陽光暈環繞四周，時間彷彿瞬間凝結在這最美畫面。同樣位於安南區的台江國家公園管理處遊客中心，透過高腳屋的構造形式，串聯各自獨立漁塭，並銜接至鄰近嘉南大圳水系，以活絡水質，提供浮游生物、魚、蝦、貝類等生物優質棲息水域環境，是遊客近距離觀察魚塭生態系最佳場域，也是評定通過的「鑽石級綠建築」。