春分
癸卯年農曆 二月三十日 仲春 花月
曆書記載：「斗指卯為春分，日行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名也。」
       日夜分，舒適宜人，萬物萌生，發芽了，蓄養好養分，讓自己更穩、更定，才能有踏實的開始。
       春時人體陽氣生發向外發散，肝氣不調易影響脾胃，而外在環境風大、氣溫變化大。養生著重疏肝益氣、防風、健脾，以平為原則，如以食物來調解身體，袪濕、不偏寒、偏熱；適當運動、曬太陽，情緒舒緩平靜；維持規律作息，早睡早起，勿熬夜；勿過食烤炸、甜食、辛辣或滋補之食物。宜多吃綠色蔬菜，維持清淡、易消化之飲食，如菠菜、綠花椰菜、毛豆、香椿、地瓜葉等。而桂花、菊花、枸杞、紅棗皆適宜作為花茶飲，有助舒緩與鎮定。